A SECRET WEAPON FOR PAUSAS ACTIVAS DIBUJOS

Este artículo explora la importancia de la salud mental en el trabajo y cómo las pausas activas mentales pueden desempeñar un papel very important en su mejora.Ambiente de trabajo tóxico: la falta de apoyo, el acoso laboral y las malas relaciones interpersonales pueden contribuir a la ansiedad y la depresión.Ya lo mencionamos: No te limites a

Los círculos con las rodillas ayudan a ayudar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Paseo los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del temporalizador y luego en sentido contrario. Realiza este movimiento durante 20-30 segundos en cada direcció